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參加超級馬拉松的經驗分享 關閉[複製鏈接]

ryan6910 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-11-27 09:26 AM|只看該作者|倒序瀏覽
我在跑者廣場瀏覽明年賽事,發現超級馬拉松的賽事(50K以上)有增加的傾向,請問各位版友有參加或訓練的經驗分享嗎?
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頭香
發表於 2012-12-14 10:25 AM|只看該作者
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沒錯!42k的馬拉松賽事已經不夠味了,現在跑者胃口變重,也漸漸趨向跑超馬,
跑超馬的心態有2種,一種是時間,一種事是距離的,有山路超馬賽,
一定要先知道自己想參加的賽事,來訓練,
但不管那一種超馬,原則上一週12k~15k練三次跑不掉的!
想要增加速度山路練跑是不錯的方式
小弟目前個人參加過5場超馬賽事,經驗不足還請原諒

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籃鴨蛋 該用戶已被刪除
3
發表於 2015-7-19 08:00 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
因該也是要看跑多長距,因為只要是超過42.195的馬拉松賽事都叫做超馬,如果是跑50K的話我想準備的方式跟跑馬拉松一樣,現在也有很多書很多資訊可參考

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