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| 如實看事、不負面猜測 需刻意練習
大腦「悲觀傾向」的直覺思考方式可以幫助人類記取教訓,未雨綢繆處理問題,但過度使用則容易被負面想法困住。執業醫師顏佐樺表示健康心靈需要刻意練習,民眾可以試著學習看待一件新事物時,先不要馬上認定自己的預設答案,而是練習「尋找事實」的過程及作法,再養成「如實看待事實、不做負面猜測」的心態與習慣。 ... |
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