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| 她一星期瘦5公斤 居然是靠生理期前吃豆腐
想要減肥,飲食控制是關鍵,而「豆腐」是許多人是心目中減肥利器。 圖/ingimage
想要減肥,飲食控制是關鍵,而「豆腐」是許多人是心目中減肥利器,日本減肥女王藤井香江曾表示,靠著生理期前吃豆腐,讓她一星期就瘦了5公斤。
為什麼要在生理期前吃豆腐?藤井香江指出,「女生在生理期前受荷爾蒙變化影響,食慾增加、代謝下降,使得身體較難排出水分及老廢物質,容易有生理期水腫、體重增加的困擾。」而豆腐中的大豆異黃酮和雌激素類似,能穩定女性荷爾蒙。 ... |
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