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標題: 蛋不只引起過敏，還會發胖?! [打印本頁]

作者: 愛爾莎莎 時間: 2017-11-17 05:39 PM 標題: 蛋不只引起過敏，還會發胖?!

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作者: oscar24cc 時間: 2017-11-17 07:00 PM

但是運動卻不能缺少蛋白和牛肉..

作者: tzu_mm 時間: 2017-11-28 12:41 PM

蛋白質很重要欸!!
而且蛋裡面有很多必需胺基酸

作者: 12312312311 時間: 2018-2-9 06:47 PM

蛋已經除罪化了,每天吃一顆以上

作者: pulse0320 時間: 2018-2-10 12:13 AM

蛋裡面有很多必需胺基酸運動卻不能缺少阿

作者: belleb05588 時間: 2018-4-27 11:54 PM

妖言惑眾...
相信這個的人我很懷疑他的腦子是否正常運轉?

作者: 卡卡哩哩 時間: 2018-5-1 05:11 PM

怎麼覺得危言聳聽啊~~~~

作者: ariel1126 時間: 2018-6-12 08:04 PM

蛋是好的，而且是直接的蛋白質來源，如果你擔心，就買有生產履歷的蛋，這樣應該就安全了

作者: asemia 時間: 2018-6-13 10:20 PM

雞蛋是蠻營養的
但對於某些人來說會過敏也是可以理解

作者: rockrj01 時間: 2018-6-19 09:28 AM

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作者: esm79 時間: 2018-6-21 09:43 PM

就同樣的東西不要吃太多

應該都這樣吧?

作者: pavabaca 時間: 2018-6-26 11:51 PM

蛋可以吃但是不宜過量
一天原則上以一顆為上限
但是現在很多人一天都會吃3-5顆蛋
例如早餐一個饅頭+蛋或是三明治+蛋或是漢堡+蛋甚至炒麵+蛋
午餐通常便當也會有蛋晚餐也一樣
蛋吃的多如果你有運動消化掉還好
如果沒有辦法消化掉最後都會變成脂肪

作者: 夏爺 時間: 2018-6-29 08:32 AM

藝人減肥很極端的

一般人還是正常吃蛋吧

作者: 吾顏ING 時間: 2019-8-27 02:26 AM

有些人會對蛋過敏，戒掉某些食材的方法絕對不適用每個人，請找到自己不適合與適合的食材去吃

作者: nick841022 時間: 2020-1-25 07:51 PM

水煮蛋是好的蛋白質
不吃很可惜
個人天天吃水煮蛋
並無明顯發胖

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